“0糖”食物、甜蜜陷阱飲料以其“無熱量、代糖零承擔、必都升高蛀牙危害”的知道宣傳，圈粉有數。甜蜜陷阱然而，代糖代糖不克不及減肥，必都更倒黴於降糖，知道適量食用另有潛在風險，甜蜜陷阱好比可能會激發心腦血管疾病、代糖癌症、必都腸道菌群紊亂、知道脂肪肝等問題。甜蜜陷阱甲之代糖，代糖乙之砒霜！必都必然要感性對待，過量食用。更輕易勾起甜癮代糖節製體重更多基於實踐層麵，在肥胖的糖尿病人群中也可能孕育發生較小的收益；關於一般人群而言，持久食用代糖可能會加強對甜食和飲料的巴望，從而招致肥胖。形成腸道菌群紊亂腸道菌群在維持免疫和代謝穩態以及抵禦病原體方麵起著至關主要的作用，很多炎症性疾病和傳染的發病機製與轉變的腸道細菌構成(生態掉調)無關。研究顯示，年夜量食用代糖可能會使腸道菌群紊亂，究其緣故原由可能是代糖無奈為腸道菌群提供適合的動力物質，而使腸道菌群掉調，進而增長腸構造炎症的發生危害。不隻雲雲，代糖招致的腸道微生物群紊亂可能會惹起糖耐量異樣。代糖雖差別於葡萄糖等間接代謝降低血糖，但可能經由過程多種路子影響機體能量攝入與代謝，與肥胖、2型糖尿病和代謝綜合征等有必然關係，相幹機製之一可能是經由過程甜味受體增長腸促胰素的排泄，上調葡萄糖轉運卵白的表達，影響腸道葡萄糖接收，進而影響血糖。此外，一些代糖也可能會招致胃腸道不適症狀。食用糖醇類代糖食物時，糖醇在人體內不會被完全接收和消化，輕易惹起腹部不適、脹氣、腸鳴等消化道症狀，適量食用甚至會激發腹瀉等不適症狀。誘發心腦血管疾病研究顯示，食用過多含糖飲料某人工甜味劑飲料可能會增長特定人群冠芥蒂及卒中的危害，尤其是缺血性腦卒中的發病危害。當人體攝入含有30g赤蘚糖醇的食物後，血液中赤蘚糖醇含量會顯著回升，且連續時間達兩天以上。血液中的赤蘚糖醇到達必然濃度會誘導血小板堆積和激活，從而促成血栓造成，假如這時恰好有動脈毀傷，則會增長血管壅閉危害，進而激發心腦血管疾病。該研究成果注解，在美國人群中，血液中赤蘚糖醇程度最高的人，發生重要不良心血管事務危害是最低程度的1.8倍。歐洲人群中，這一危害是2.21倍。不外，需求指出的是，上述研究是麵向曾經有肥胖、三高檔環境的人群，可否推廣至平凡人群還需進一步研究。招致非酒精性脂肪肝糖精與三氯蔗糖這兩種常見的人工代糖會轉變腸道微生物群，招致非酒精性脂肪肝。中國迷信院一研究團隊持續11周應用糖精與三氯蔗糖兩種人工代糖和一種自然代糖喂養小鼠，發明人工代糖的攝入顯著提高了小鼠體內的炎症程度以及肝髒中的脂質聚集，證明人工代糖比自然代糖更輕易招致脂肪肝。研究團隊終極證明，糖精與三氯蔗糖經由過程轉變腸道微生物群招致非酒精性脂肪肝。