俗話說“一鴿勝九雞”！燉鴿鴿子的湯補好處就不用我多介紹了，搭配薏米、氣血陳皮、不光茯苓卷、間長山藥，關鍵健脾養胃祛濕！燉鴿適合備孕中脾虛濕氣重的湯補姐妹！做法：1、氣血鴿子半隻，不光懷山藥，間長茯苓卷，關鍵炒過的燉鴿薏米，陳皮提前泡軟刮囊防苦2、湯補鴿子衝洗幹淨，氣血將所有食材一起加入燉盅，加開水隔水燉1小時。出鍋前加鹽巴。肉很香很好吃，湯汁很清清的，大人小孩都可以喝！二、紅參鴿子湯展開全文湯味清甜回甘，喝完小腹暖暖的，再也不想靠一堆粉底液提亮出門了，時常給自己補一補，做由內而外的元氣小美女～食材：鴿子半隻、紅參5克、當歸5克、蓮子10克、麥冬10克、黃芪10克、紅棗倆、枸杞10克做法：鴿子不用焯水可保留營養，跟藥材一塊放進燉盅燉煮1.5小時，加鹽即可～三、烏雞白鳳丸鴿子湯再好的護膚品也比不過藥膳，這個湯一點怪味都沒有，很好喝，大家快去試試吧食材：鴿子，生薑，紅棗，枸杞，一顆烏雞白鳳丸做法：鴿子清洗幹淨後進行焯水處理，切成大小適合的塊後，把除了枸杞外的食材全部放入鍋中，加入適量的清水，燒開後轉小火燉煮一個小時，然後放入枸杞繼續燉上10分鍾，根據自己的喜好，加入鹽味精等調味就好了。四、藥材鴿子湯女生要想氣血好，就常喝鴿子湯！湯濃味美，湯帶著一股藥材味道，真是營養又好喝，做法也很簡單～食材：老鴿子、豬骨、紅參、黨參、黃芪、當歸、桂圓、麥冬、紅棗、枸杞做法：1、豬骨焯水備用，鴿子切塊，準備藥材2、砂鍋倒入鴿子和豬骨，加入所有藥材和適量開水，大火煮沸，轉小火煲2個小時，加少許鹽調味就可以了～3、這個藥材鴿子湯適合經常熬夜，久坐人群，特別是女生經期後和產後喝這湯有助於恢複氣血，同時換季敏感的人喝，可以增強基礎抵抗力！一定要煲給自己喝！女人要好好愛自己，喝完身體暖呼呼的，氣色真的會變好，你也快去試試吧～五、西洋參玫瑰鴿子湯經常熬夜會導致肝火旺盛，特別想睡覺的時候往往睡不著，睡也睡不好，老是做夢，這是體內虛火上升的表現。鴿子補元氣，氣虛的人吃鴿子最合適了~平時壓力大，經常失眠的人不妨試試這道湯！食材：鴿子兩隻、西洋參、靈芝、麥冬、黨參、玉竹、黃芪、玫瑰花兩朵、生薑兩片、枸杞適量做法：1、鴿子買的時候直接讓攤主處理好，回家後衝洗幹淨就好，不用焯水，其它食材清洗好後，除了枸杞和2玫瑰花，全部放入鍋中加適量的水燉1.5個小時，出鍋前把枸杞和玫瑰花放鍋裏，根據自己放些佐料調味就可以出鍋了。